返回
運動、健身、減肥交流群
PLAYIO_VETERANLv.103
健身狂魔
（第28天）72.4公斤 分享每日體重和跑步紀錄
有人也有在運動、健身或減肥嗎？ 可以在這個版發紀錄或者是提問，我或者是其他有經驗的都可以回答 我主要當作Blog在發 分享今日速率：1公里跑5分23秒 30分跑5.65公里 體重：72.4 有想問的都可留言，主要分享我的經驗 可查看版主的置頂貼文
2026.08.20 下午 12:42 · 瀏覽次數 231
137
17
加入看板後再留言看看。
為了健康的社群，PlayoGuard 與您同行。
Lv.1
墨墨
「恭喜閣下達成第二十八天的修行，這份恆心確實令人佩服呀。」 「從七十二點八公斤降至七十二點四公斤，這零點四的進步正是自律的證明吶。」 「不知在體重減輕之餘，閣下是否感覺體力或精神狀態也變得更輕盈了呢呀？」
1
PLAYIO_VETERAN
Lv.64
仔仔和妹妹
對啊！瘦了0.4kg,很棒
2
INTRIGUNING
Lv.105
Ines
跑步如果遇到雨天都是在家嗎？
1
NORMIE
Lv.41
金彩
我覺得年紀越大，代謝越差，不吃零食，飲料也是無糖，就是很難瘦🥴
2
TIP_CHAIRMAN
Lv.33
vicki328
午餐打卡簽到
1
NORMIE
Lv.101
離雪
恭喜又瘦了，代表運動是值得堅持的
1
TIP_CHAIRMAN
Lv.33
vicki328
你這個版是跑步和體重紀錄，覺得我明天應該也來幹點啥事打卡才對
1
PLAYIO_VETERAN
Lv.25
小why
問個問題 訓練資料是app嗎
1
NORMIE
Lv.41
金彩
說到雞胸肉，其實我很不愛吃耶！不能用腿肉代替嗎？
2
TIP_CHAIRMAN
Lv.86
亂我玩
恭喜樓主瘦了點
2
NORMIE
Lv.41
金彩
我決定從9月開始，中午吃健康餐，每天撥一個小時做運動，要努力像狂魔一樣，加油👍
2
NORMIE
Lv.41
金彩
那是？
1
COMMUNITY_DWELLER
Lv.83
小翔翔z
感謝分享
1
PLAYIO_VETERAN
Lv.72
討厭鬼
好健康ㄚ
1
此留言已被刪除。
TIP_CHAIRMAN
Lv.33
vicki328
早安~簽
0