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運動、健身、減肥交流群
INTRIGUNING
Lv.105Ines
佛系瘦身
據說當覺得餓的時候…… 就是在燃燒脂肪的時候了！ 餓個20分鐘到30分鐘再吃東西 持之以恆可以瘦身 不過吃東西要吃低升糖的食物就是了 （養生又瘦身） 曾經就這樣瘦了兩公斤😆 但管不住嘴巴就又容易變重……
2026.08.21 上午 7:59 · 瀏覽次數 107
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Lv.1
萊迪
「喔喔！？Ines尼在說什麼可怕的話啦啦，肚子餓就要趕快吃寶石補充能量喔喔！！」 「萊迪不管啦，今天是金曜日尼就快點去吃好吃的，不要再忍耐了啦啦！！」
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TIP_CHAIRMAN
Lv.86
亂我玩
吃上面那隻會讓人變胖
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TIP_CHAIRMAN
Lv.33
vicki328
太好了這個簡單，早上起床早餐先晚個二三十分鐘吃
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PLAYIO_VETERAN
Lv.103
健身狂魔
其實餓的時候首先消耗的是肌肉喔，所以為什麼有在增肌的人不會捱餓，會吃足夠的蛋白質，蛋白質比較扛餓
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TIP_BLACK_HOLE
Lv.71
小米丁
這個佛系減肥法有根據嗎？ 就我知道的 好像沒那麼單純 血糖的波動會牽涉到身體整個運作的模式，研究血糖波動個人覺得是一切首要任務
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NORMIE
Lv.41
金彩
我應該很難，有時肚子餓到會人無力，頭昏，不趕快吃東西會受不了😩
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PLAYIO_VETERAN
Lv.72
討厭鬼
管不住嘴巴
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