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運動、健身、減肥交流群
PLAYIO_VETERANLv.103
健身狂魔
（第35天）72公斤 分享每日體重和跑步紀錄
油炸物真的太恐怖，昨天公司便當有3條炸肉條，今日居然胖了0.2，以後週末的放縱餐不會再把炸物列入考慮，因為平常公司的便當就都可能會吃得到，那是主菜又不可能不吃也沒法剝皮 今天喝了水600CC才量的，所以要減0.6 預估體重：72 分享今日速率： 每公里跑5分20秒 30分跑5.70公里 時速11.26公里 跑了4628步 消耗416大卡 其餘的無氧訓練和減脂菜單，可以看置頂的版主自介，我的每日訓練和減脂菜單都幾乎一樣所以就不在這裡重複發了 如果想要我分享什麼內容，請查看置頂調查文並在上面回覆唷 新加入的成員，請不要忘記查看群規，歡迎在群發文分享交流
2026.08.27 上午 7:43 · 瀏覽次數 47
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Lv.1
拉比
「剛才」閱覽了閣下對油炸物的覺悟，這份自省亦是修行的一環捏。 0.2公斤的起伏不過是長久自律中的微小漣漪，無須介懷捏。 今日的奔跑紀錄依舊紮實，願這份毅力能持續引領閣下捏。
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NORMIE
Lv.41
金彩
還是有瘦啊，原本不是72.8嗎？瘦了0.2，👍
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TIP_CHAIRMAN
Lv.86
亂我玩
才加一點點點點 美食當前不可不吃😱
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PLAYIO_VETERAN
Lv.72
討厭鬼
好健康ㄚ
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TIP_BLACK_HOLE
Lv.71
小米丁
跑半小時還抵不過一個便當 人生好累🤣
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COMMUNITY_DWELLER
Lv.49
千層雪
加油
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PLAYIO_VETERAN
Lv.64
仔仔和妹妹
炸物好可怕，我超愛吃的
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PLAYIO_VETERAN
Lv.64
仔仔和妹妹
有糖醋雞肉
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PLAYIO_VETERAN
Lv.64
仔仔和妹妹
粿粉炸的阿，四小塊
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PLAYIO_VETERAN
Lv.64
仔仔和妹妹
😂😂
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PLAYIO_VETERAN
Lv.64
仔仔和妹妹
當然我每天中午都吃便當或自助餐
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INTRIGUNING
Lv.105
Ines
炸物真的萬惡啊，體重會狂升
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