最近很多人討論的神經科學

《Rewire-神經可塑性》由神經科學家妮可．維諾拉（Nicole Vignola）所著，核心理念在於**「大腦終生具備重塑能力（神經可塑性）」**。本書結合神經科學與心理學，打破大腦定型與性格無法改變的迷思，指出我們隨時都能透過意志與鍛鍊，改寫大腦的神經迴路。 三大核心重點 * 打破自動駕駛模式：意識到無意識的負面思維與焦慮反應，並主動中斷舊有的神經路徑。 * 運用微小行為重塑大腦：透過建立日常小習慣，持續刺激神經元形成新的連結，讓目標行為逐漸自動化。 * 提升情緒韌性與專注：掌握情緒調節的科學機制，擺脫慢性壓力，大幅改善心智表現與專注力。