【日常紀錄】Day 4：週末的放鬆與誘惑？壓力大時與「療癒食物」的拉扯

大家週末愉快！今天是來報到的 Day 4。 ​對研究生來說，週末有時候只是換個地方繼續面對論文跟程式碼，不過我還是會盡量讓自己喘口氣，像是打個幾局《聯盟戰棋》（TFT）來放空一下，暫時把那些複雜的電力系統模型拋在腦後。 ​但考驗總是這時候來！每當寫論文遇到瓶頸壓力很大，或是週末玩遊戲想好好犒賞自己時，大腦就會立刻對「療癒食物」發出強烈渴望。這時候真的很習慣順手打開外送平台點個咔啦雞腿堡套餐，或是直接去泡一包囤在櫃子裡的韓式海鮮炒碼麵，那種熱呼呼又重口味的爽感，吃下去瞬間真的超舒壓！ ​我有注意到版上有「心理健康」的標籤，我想這應該也算是一種心理（想靠吃舒壓）與生理（想顧健康）的拉扯吧😂。 ​想問問大家，當你們面對龐大壓力，或者週末想放鬆、嘴巴特別饞的時候，都是怎麼處理想大吃重口味食物的衝動的呢？有沒有什麼推薦的「無負擔療癒食物」？還是有什麼能有效轉移注意力的小撇步？ ​每到週末晚上就必須跟宵夜慾望搏鬥，非常需要前輩們的經驗分享啊！