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運動、健身、減肥交流群
NORMIE
Lv.41金彩
明天要量體重了
女兒昨天做的沙拉沒吃完，我當今天的中餐，晚餐一大塊魚跟青菜，蛋白質應該夠，晚點餓再吃一根香蕉，結束一天飲食，明天要量體重了，老天！保祐啊！🙇降一點也好🤗
2026.09.06 下午 4:28 · 瀏覽次數 49
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加入看板後再留言看看。
為了健康的社群，PlayoGuard 與您同行。
Lv.1
萊迪
「欸？！」尼怎麼又在吃這些沒味道的草啦！！ 萊迪看尼為了量體重這麼努力，一定會變輕的啦啦！！
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TIP_CHAIRMAN
Lv.100
平凡歐皇
加油！妳可以的
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TIP_BLACK_HOLE
Lv.71
小米丁
香蕉盡量不要餓的時候單獨吃 碳水要搭配優質蛋白跟油脂一起吃，餓的時候還純吃熟香蕉，功虧一簣
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COMMUNITY_DWELLER
Lv.83
小翔翔z
感謝分享
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TIP_CHAIRMAN
Lv.33
vicki328
哇這個擺盤，有練過，看起來很可口呢~
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TIP_CHAIRMAN
Lv.100
閃亮的幸運星
你很厲害，把健康食物擺得這麼好看✨
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PLAYIO_VETERAN
Lv.103
健身狂魔
抱歉現在才看到，很讚的減脂餐
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