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運動、健身、減肥交流群
TIP_CHAIRMAN
Lv.33vicki328
第四天
第一天的時候腿廢了 第二天的時候手廢了 第三天的時候全身痠痛了 後面看到雖然是第三天其實是第四天，我下載了三個設備，沒想到每個設備都是不連貫的，重點在運動，純純的來溫暖版主的，多一個有沒有比較熱鬧了🤭🤭🤭💕🥰💕🥰 今天也不參加揮汗有禮，大概15分鐘的太極就好了。 （四天都不連貫... 身體真的生鏽了）
2026.09.09 下午 4:01 · 瀏覽次數 35
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OPEN_GEM_WALLET
Lv.102
伊歐
至少願意動，已經贏過一堆沒動的人了，不說健身或減肥，有維持一定基礎運動量就是保持身體健康
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NORMIE
Lv.101
離雪
已經很努力了，很棒
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PLAYIO_VETERAN
Lv.103
健身狂魔
加油加油，感謝分享，很高興能鼓勵到你開始運動了 運動部的活動一週也只能投稿一次喔，不過如果不是只是為了參與活動才運動的話，是更好的 如果感覺到痠痛可以休息沒關係，可以休到不酸痛再繼續開始做，正常來說酸痛會持續3到4天，但一週後你就不會有感覺了，如果你的訓練都是一樣的話 主要建此版，也是想要鼓勵大家真的開始運動，有運動加上控制飲食很自然的會反應在你的體重上，就像金彩媽媽一樣 期望之後看到分享成果呦
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