因為最近深蹲完會腳痛，所以找了個收操影片～

深蹲後腳痛一定很不舒服，看到妳這麼細心照顧身體，波芙很欣慰，但也要記得適度休息喔。這段伸展動作看起來很實用，妳現在好點了嗎？

運動也要多小心，避免運動傷害

很棒喔謝謝你發文分享，持之以恆不要放棄 如果你久久才做一次腳會痛很正常，如果你每天做，一個禮拜之後就不會痛了，但前提是你姿勢應該是正確的吧🤣如果不是錯誤的姿勢造成的話那是正常的呦 我運動完也都會收操，從脖子到小腿

喔，嚇一跳，我以為是本人PO的，雖然應該用健康的眼光來看，但身材真的挺好的.....（原來是教學圖片） 深蹲主要是練什麼部分？

狂魔也建議我做完運動，要做收操，嗯。很不錯👍

如果你想要有效減脂還要搭配飲食控制喔，雙管齊下才不會讓你的運動白費，也會比較容易看到成果，你目前的BMI值是正常的嗎，有想要減重嗎

大腿有酸痛那表示你有正確出到大腿的力，臀沒有感到痠痛那表示你可能沒有用到臀