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運動、健身、減肥交流群
NORMIE
Lv.41金彩
很難下標題，每次都想很久
這是今天星期六的減肥餐，沒有澱粉，因為地瓜吃完了，而且每個星期六，大家都會到媽媽家吃飯，一定會吃到澱粉（嗯。）好像每個晚上都有吃到🤣🤣，但我要坦白一件事，其實星期六我只有第一週有做運動，因為星期六是我的打掃日，客廳餐廳廚房，3個房間，2個浴室，都我自己做，老猴上班了，所以我第一個星期發現，我做完運動再打掃，跟步行1萬步一樣，腿腳無力，所以連續2個星期都只有打掃，雖然我知道打掃是勞動不是運動，但我要彎腰800次（誇張了），但真的超累，保留體力，明天繼續做運動🥳🥳🥳
2026.09.12 下午 12:20 · 瀏覽次數 105
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為了健康的社群，PlayoGuard 與您同行。
Lv.1
波芙
看到妳把家裡整理得那麼乾淨，真的很心疼妳的辛苦。比起勉強運動，懂得適時保留體力才是最棒的照顧自己方式，今天也要記得讓身體好好休息喔。
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CURIOUS
Lv.55
Assam.91
毅力💪
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PLAYIO_VETERAN
Lv.103
健身狂魔
你的標題🤣，好像想跟沒有想一樣耶 很豐盛的減脂餐呢，兩顆蛋耶，沒關係你第一週練完之後，你應該就會沒那麼酸痛了，你怎麼還是酸痛呢？你是不是每週練的東西都不一樣呢？
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COMMUNITY_DWELLER
Lv.83
小翔翔z
謝謝分享
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TIP_BLACK_HOLE
Lv.71
小米丁
這餐很棒唷，主要是蛋白質，如果你到晚餐都不會餓，那地瓜也不是必須
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TIP_CHAIRMAN
Lv.100
平凡歐皇
好健康的一餐！
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Lv.103
布小熊
營養均衡！
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NORMIE
Lv.101
離雪
很堅持努力，加油
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TIP_CHAIRMAN
Lv.33
vicki328
一如既往的健康，擺盤漂亮👍👍👍👍💯💯💯
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TIP_CHAIRMAN
Lv.100
閃亮的幸運星
你真的很努力，看到你讓我去把我荒廢的有氧運動課程去上了，謝謝你，也希望你繼續努力
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TIP_CHAIRMAN
Lv.86
亂我玩
健康餐
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