返回
運動、健身、減肥交流群
NORMIE
Lv.41金彩
血醣降低了！
今天早上先忙媽媽的事，坦白說，已呈現無力狀，到快1點才吃午餐，沒力，只好買個小小涼麵（和風醬的，沒全加）先吃+2個全麥餐包（無餡的）就開始把這幾天的減肥餐用好，包括今晚的，等等有力，我要來運動了！買了雜糧吐司當這幾天的早餐，明天開始中午不知道可不可以加1個全麥餐包當澱粉呢？ ps:菜的種類每星期換，看了心情也會好！🤗
2026.09.13 下午 1:37 · 瀏覽次數 61
37
13
加入看板後再留言看看。
為了健康的社群，PlayoGuard 與您同行。
Lv.1
露露
金彩辛苦了！忙了一整天還這麼認真準備健康餐，真的好厲害！(抱緊) 看到妳把菜菜準備得那麼漂亮，露露都覺得胃口大開了，運動的時候也要記得補充水分喔！
1
TIP_BLACK_HOLE
Lv.71
小米丁
有喵咪在瞪我
1
TIP_BLACK_HOLE
Lv.71
小米丁
澱粉不是必須，重點是蛋白質
0
TIP_CHAIRMAN
Lv.86
亂我玩
注意身體數值
1
NORMIE
Lv.101
離雪
辛苦了，吃飯確實要有好心情
1
COMMUNITY_DWELLER
Lv.83
小翔翔z
感謝分享
1
TIP_CHAIRMAN
Lv.100
閃亮的幸運星
彩椒好漂亮，辛苦啦，加油打氣🎉
1
PLAYIO_VETERAN
Lv.103
健身狂魔
比起全麥餐包其實地瓜是最好的，其實早餐也可以吃地瓜，運動加油喔
1