想要紓解

自己本身患有恐慌症，這個已經陪伴我大約2-3年了 最近好像越來越嚴重感覺都要得抑鬱了 常常覺得自己很沒用，覺得很累提不起勁 感覺神經越來越緊繃沒辦法放鬆心情 因為心理方面上班也變得不順心 經濟壓力也變大了 手抖過度換氣對我來說已經沒啥的 反而是脾氣變得更暴躁更不耐煩越發煩悶 想趕快度過艱難時期，不管怎麼想辦法好像都解決不了！ 家人也都不理解恐慌症是什麼也不理解為什麼我會這樣，解釋說了上百遍也一樣，只覺得我就跟一般人一樣沒什麼問題，也不懂我在求救什麼…每次求救只換來責備及不理解 甚至我去做心理諮商家人也說你盡量不要去做這個才不會浪費錢，重點我不去做我找不到發洩情緒的方式。 最近心裡壓力好大好大，找不到出口了！ 這幾天連遊戲都不太想玩了，感覺生活變得無趣許多……