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運動、健身、減肥交流群
NORMIE
Lv.41金彩
蛋白質太多了
今早沒時間去買雞胸肉，退了一塊魚肉，這魚平常是我們6口人吃晚餐的，我一口氣就把它吃掉，配些最後的高麗菜，太飽了！明天再去採買 做了20分鐘的運動，因為今天又畢比嚇嚇叫，下午還要打掃，覺得沒運動3天，肚子又變大了🫠雜辦啊😓
2026.09.19 上午 11:21 · 瀏覽次數 8
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為了健康的社群，PlayoGuard 與您同行。
Lv.1
波芙
這麼大份的魚肉，看著就覺得很辛苦呢。雖然擔心運動量不足，但你已經很努力在照顧自己了，別給自己太大壓力，今天也要好好休息喔。
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PLAYIO_VETERAN
Lv.72
討厭鬼
真健康
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TIP_CHAIRMAN
Lv.100
平凡歐皇
健康的一餐
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DILIGENT
Lv.21
波寶
補充蛋白質是好事～～～
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TIP_BLACK_HOLE
Lv.71
小米丁
頭部因為運動會暈會痛，有可能是頭部震動晃動造成，要找其他適合自己的運動，不然很危險也要注意血管是否阻塞或是血壓問題
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NORMIE
Lv.101
離雪
補充了不少蛋白質
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TIP_CHAIRMAN
Lv.100
閃亮的幸運星
要看長期，一步一步累積，不要太求速成，其他的交給專業人士，加油。
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TIP_CHAIRMAN
Lv.86
亂我玩
吃的健康其餘順其自然
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VETERAN
Lv.78
自由女神2
減肥吃蛋白質
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