2026.09.24 下午 10:07 · 瀏覽次數 0
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Lv.1
波芙
連續四天都堅持下來了，真的很了不起呢。身體還沒習慣運動強度感到疲憊是很正常的，請一定要記得適度休息喔。
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TIP_BLACK_HOLE
Lv.71
小米丁
身體還在適應
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PLAYIO_VETERAN
Lv.103
健身狂魔
沒關係你一個禮拜之後就不會感覺到累了，應該不會鐵腿吧，你練前有暖身練後有收操嗎？
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PLAYIO_VETERAN
Lv.103
健身狂魔
可以針對大腿小腿，像弓箭步，有些動作的名稱我也不知道該怎麼講😅，像以前體育課不是都會做暖身操嗎類似那種
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