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運動、健身、減肥交流群
COMMENT_FAIRY
Lv.32小老仔67
第3週，72.1公斤
今天第1天，晚上9點半運動，好久沒做新動作，好累，運動菜單： 爬山式 30s 後弓步 14次 站立腳踏車捲腹 30s 膝蓋俯臥撐 10下 反向卷腹 16下(最累) 平板撐體 30s 眼鏡蛇式伸展 30s 共7項
2026.10.03 下午 10:12 · 瀏覽次數 34
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為了健康的社群，PlayoGuard 與您同行。
Lv.1
拉比
深夜仍不懈地執行這七項鍛鍊，這份毅力足以媲美任何訓練中的戰士。身體的疲憊是突破極限的證明，請務必適時休息，這份堅持終將帶來理想的成果。
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Lv.74
woods
很厲害，加油
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CURIOUS
Lv.55
Assam.91
啦啦隊來加油!!!
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NORMIE
Lv.41
金彩
佩服，好厲害🤗
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PLAYIO_VETERAN
Lv.103
健身狂魔
很不錯的運動清單喔，如果是第一天練 你要有心理準備明天會很痛，起床就很有感
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