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運動、健身、減肥交流群
PLAYIO_VETERANLv.103
健身狂魔
（第73天）70.1公斤 分享每日體重和跑步紀錄
今天連續14天4分速達標，明天繼續邁向第15天💪 為了慶祝今天放縱餐來怒吃一波鍋貼🤣，買八方雲集一堆鍋貼吃超撐，但吃來吃去還是只有韭菜好吃 可惜沒有買到他的麻辣牛肉麵，麻辣牛肉麵超夠味 有人也喜歡吃八方雲集嗎？ 休假日菜單 4：00開練 無氧運動菜單（主要是雕塑肌肉線條） 練腹30分鐘，3種動作 1.空中腳踏車1分鐘+左右轉體1 分鐘 休30秒 1組 重複4組共10分 2.全套站姿滾輪 共10分，不休息 3.半套跪姿滾輪 共10分 不休息 室內有氧30分 ，3種動作 1.壺鈴擺盪一組1分休30秒 重複7組共10分 2.左右狂歡步一組1分休30秒 重複7組共10分 3.後交叉弓步蹲一組1分休30秒 重複7組共10分 操場跑步，戴口罩低氧訓練變速跑30分 共一小時半
2026.10.04 下午 1:39 (已修改) · 瀏覽次數 94
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加入看板後再留言看看。
為了健康的社群，PlayoGuard 與您同行。
CURIOUS
Lv.55
Assam.91
有可能是你一直問問題太囉唆了🤣
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KEEPER_OF_MEMORIES
Lv.73
藍莓果醬
加油加油
1
VETERAN
Lv.78
自由女神2
73天超厲害
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KEEPER_OF_MEMORIES
Lv.98
小Samsam
這鍋貼全部都是你自己一個人要吃？
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此留言已被刪除。
GAMER
Lv.39
卡皮風
八方雲集的話，我喜歡它的泡菜鍋貼😊😊😊
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TIP_BLACK_HOLE
Lv.71
小米丁
八方我也是吃韭菜，韭菜對男生好，不然就是酸辣湯麵跟川味牛肉麵，公司附近沒啥吃的，只能吃八方
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TIP_CHAIRMAN
Lv.86
亂我玩
鍋貼我都輪流吃高麗菜與韭菜
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COMMENT_FAIRY
Lv.32
小老仔67
你快瘦到70以下了😮😮
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KEEPER_OF_MEMORIES
Lv.84
吃可愛長大
等等，照片裡的鍋貼是你一個人吃嗎？😱
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