健身狂魔
從昨天開始改變了跑法， 改成高步頻 想不到今天跑出了4分42秒 步頻達到177SPM 差一點就達到180SPM 明天繼續努力💪
2026.10.10 下午 1:35 · 瀏覽次數 20
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Lv.49
ゆきすず-冰天雪地的鈴鐺
真厲害，這已經接近職業跑者的水平了！我今天用跑步機計時跑，最後60分鐘跑了11.7km，仍無法突破5分速……🥲
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