為什麼快睡著時，身體會突然「猛烈抽搐」一下？

這是大腦分不清你是在「入睡」還是在「猝死」的神經誤判！ ​這種現象在醫學上稱為「入睡抽動（Hypnic Jerk）」。 ​當你從清醒進入睡眠狀態時，心跳會變慢、呼吸變頻緩、肌肉鬆弛，整個神經系統會逐漸交接給主導睡眠的區域。但如果當時你處於過度疲勞、壓力大或咖啡因攝取過多的狀態，大腦皮質的運動神經區可能會發生「訊號錯亂」。 ​此時，大腦會誤以為這種肌肉放鬆與心跳變慢是「身體正在失去生命跡象或從高處墜落」的危險訊號！為了拯救你，大腦會瞬間下達一道強烈的運動指令，刺激肌肉爆發性收縮，把你「抽醒」確認安全！