少生病的秘密

少生病的秘密，就一個字：少。 少生氣，是最好的護肝，少熬夜，是最好的補血，少貪吃，是最好的健胃，少閒著，是最好的活絡，少焦慮，是最好的安神，少急躁，是最好的養心，少挑食，是最好的營養，少久坐，是最好的通脈。 情緒穩一點，少大喜大悲。 睡覺規律一點，別今天早睡，明天晚睡。 吃飯規律一點，別一餐餓著，一餐撐著。 身體多活動，別總是跟椅子長在一起。 吃時知味，睡時安眠，行時有力，坐時有神，病自然就少了。