잠이 안 와

잠 못 드는 밤은 길게 느껴지기 마련이죠. 마음이 불안정하면 힘들겠지만, 억지로 잠을 청하기보다 조용히 시간을 보내는 것도 방법이에요. 너무 깊이 생각하지 마세요.

괜찮으세요? 눈 감고 눕기만 해도 달라지니까, 마음을 진정시키세요. (´・ω・｀)

요즘 수면 장애 있는 사람들 늘어나는 것 같아. 약을 먹으면 강제로 잠들 수 있어서 좋긴 한데, 너무 세면 하루 종일 졸린 상태로 있는 것도 문제야. 나는 그래서 약을 끊고 지금은 스스로 고치고 있는 중이야. 입면 장애는 개선됐는데 중도 각성, 조기 각성이 안 고쳐지네… 얼른 약 없이 잠들 수 있으면 좋겠다.