[운동&다이어트] 세상의 모든 운동

運動って言うにはあれだけどwww それなりに一生懸命歩いてきたよん 今日の目標は2万歩だったんだけど... バイトに行ってたのを言い訳に早く帰ってきちゃったwwwㅠㅠ でも1万歩は超えたから、今日はこれで満足ってことで…😌 みんな、週末楽しんでね〜！

コンディションが完全に回復したので ウェイトトレーニングもバッチリしてきました💪🏻 みんなも筋トレ頑張って 素敵な週末を過ごしてね🍀

何と言ってもお酒だと思います。 二日連続で飲んだら体重がぐっと増えました。 週末に一気に減らさないと。

良くなった途端、ジムに行ってきました💪🏻 上半身のウェイトをして、有酸素運動しました。 残りの一日も幸せに過ごしてください🍀

これから5時に起きて運動に行って、6時半に学校に行きます。 最近、自分の人生が無駄になっているような気がするので、早寝早起きして運動しようと思います。

今日は時計の電池がなかったので、自分で数えながらやりました。 縄跳び 140回×8セット => 合計1120回 時間 27分

体調がすごく悪くてジムに行けませんでした🥲 家で簡単にホームトレーニングをしてから出勤します。残りの一日も幸せに過ごしてくださいね🍀

楽勝でした。 体調の問題、子供の病気の問題などなど… 改めて気持ちを入れ替えて有酸素運動から始めます。

魔法にかかった日だったので 空腹で有酸素運動だけしてきました🥲 季節の変わり目なので皆さん風邪に気をつけて 今日も幸せでありますように🍀

縄跳び 222回 x 8セット カロリー: 302kcal 時間: 31分40秒 足が痛い 😭 😢