그냥 뭐든 다 괜찮아요🌷

안녕하세요😀 추석 당일입니다💕 모두들 즐거운 추석 보내고 계시나요? 8월에 개설하고 그동안 묵혀놨던 보드를 어제부터 시작했습니다😀 보드 활동은 자꾸 떨어져가는 베네핏에 뭐라도 해보자라는 마음으로 시작했습니다 어제는 대부분 활동은 보드에서 진행했어요! 그랬더니, 베네핏이 하루에 8천 올라서 5만 베네핏 복구했습니다.👍 물론 하루의 실험으로 모든걸 확답할 수는 없겠죠..🤔🤔 그래도 베네핏 젬 버는데는 기존의 자유보드보단 개인이 만든 보드에서 활동하는게 더 좋은게 아닐까? 하고 의심은 해볼수 있을거같아요!🤔🤔 자유보드에서만 활동하시면서 베네핏 하락하셨던 분들, 보드 가입해서 활동 한번 해보자구요💕 실험에는 많은 데이터가 필요하니😂) 저도 몇일은 보드 활동으로 베네핏 추세를 확인해 보려고 합니다! 모두 추석 잘 보내시고💕 운세는 재미로 아시죠?😀😀

1. 긴장이 극심할 땐, 코끝을 살짝 눌러라 의식은 멈추고, 몸이 먼저 반응한다 2. 불안할 땐, 심장 위에 손을 없고 숨을 깊게 쉬어라 안정감을 찾아오는 가장 빠른 방법이다 3. 기운이 떨어질 땐, 찬물로 얼굴을 때리듯 씻어라 생존 위협 신호를 주면 뇌는 다시 깨어난다 4. 코가 막혔을 땐, 얼음을 입천장에 대라 자율신경계는 뜻밖의 자극에 민감하다 5. 잠이 안 올 땐, 1분간 눈을 빠르게 깜빡여라 눈이 피곤해지면, 뇌도 따라 쉬게 된다 ‼️몸을 다스리는 자가 마음도 다스린다. 심리는 기술이다. 익히면 무기가 된다.

1. 새벽 3~4시의 생체 리듬이 가장 취약하다 이때는 생명에 가장 큰 위기가 닥치는 시간이다. 2. 당신과 비슷한 얼굴의 사람은 세계에 7명 있다 하지만 그 누구도 마주치지 못할 가능성이 높다 3. 잘 잊는 사람일수록 뇌의 정보처리 능력이 높다 잊는 게 아니라, 불필요한 걸 지워 효율을 높인다 4. 사람은 피곤할 때 가장 솔직해진다 감정의 필터가 사라지는 순간, 진심이 흘러나온다 5. 연인 사이에 다툼이 없다면, 그건 배려가 아니라 무관심일 수 있다 6. 소중한 관계는, 당연해지면 잃게 된다 당연한 사람'이라 여기는 순간, 소외가 시작된다 👐익숙한 감정 속에 숨은 진실이 당신을 지배한다.

1. 뇌는 '상상'과 '현실'을 잘 구분 못한다. 상상만으로도 맥박이 뛴다. 두려움은 경험보다 상상이 먼저다. 2. 공포는 진실보다 3배 빠르게 퍼진다. SNS에서 부정적 글이 '좋아요'를 더끈다. 불안은 클릭을 먹고 자란다. 3. 사람들은 마지막 실수 하나로 10번의 친절을 지운다 기억은 '빈도'보다 '최근성'에 몰두한다. 마지막 오점은 비싸다. 4. 8초 동안 눈을 마주치면. 사랑이든 폭력이든 시작된다. 긴 시선은 뇌에 '친밀' 또는 위협' 신호를 편다. 결국 둘 중 하나다. 5. 침묵은 상대를 이기는 가장 저렴한 전략이다 설명은 비용이 들고, 침묵은 공짜다. 공짜인 쪽이 더큰 압박을 만든다 6. 도움을 준 사람보다, 도움 받은 사람이 먼저 관계를 끊는다. 빚진 느낌은 불편하다. 사람은 고마움보다 불편함을 쉽게 정리한다.

알게 모르게 지나치고 마는 충격적인 심리학적 사실 1. 슬픔은 말보다 눈으로 더 많이 전해진다. 표정 하나가 수십 개의 단어를 대신한다. 2. 거절에 익숙해진 사람은 호의조차 의심하게 된다. 3. 친한 사람일수록 더 쉽게 상처를 주고받는다. 심리적 거리는 무기가 되기도한다. 4. 아무에게도 털어놓지 못한 감정은 몸에 병처럼 쌓인다. 5. 아무도 없는 방에서 가장 많은 말을 한다. 혼자일 때, 진짜 감정이 나온다. ✨️사람은 외로움보다, 이해받지 못할까 두려워한다.

1. 말과 행동이 다른 사람들을 너무 자주 겪어버렸다. 2. 가까운 사람이 더 쉽게 상처를 주고, 더 깊은 상처가 된다는 걸 이미 배워버렸다. 3. 나의 도움은 의무가 되고, 거절은 죄책감이 되는 것이 지겹다. 4. 진심을 보여줄수록 이용당하고, 상대가 우위에 서려는 것에 실망했다. 5. 기대하지 않으면, 상처도 없다는 것을 깨달았다 ✨️이해받지 못했던 기억이 쌓여 사람을 멀어지게 만든다.

1. 감정을 말로 풀면, '흔적'이 남는다. 속은 비워졌지만, 말한 내용은 상대기억에 박힌다. 당신은 덜어냈고, 상대는 기록했다. 2. 감정은 흐름이고, 말은 고정이다. 기분은 변하지만 말은 남는다. 그래서 말한 내가 나중에 더 불편해진다 3. '솔직함'은 해소가 아니라 노출이다. 감정을 꺼낸 건 해소가 아니라 약점 공개일 수 있다. 4. 말은 상대가 공감할 때만 감정 해소가 되고, 그 외엔 평가로 전환된다. 5. '나만 털어놓았다'는 감각은 관계의 균형을 무너뜨린다. 심리적으로 밀렸다는 느낌이 찝찝함으로 돌아온다. ✨️말한다고 다 가벼워지지 않는다. '어디에', '누구에게', '얼마나' 말하는지가 감정 해소의 중요 포인트다.

잘부탁해용ㅋ 댓글쓰고싶어서 ㄱㅏ입했어욧!

1. 진심으로 아끼는 사람에게는 불편한 말을 꺼내기 더 어렵다. 2. "잘 지내?"라는 인사는 반갑기 때문이 아니라, 어색한 거리를 좁히기 위한 습관일 때가 많다. 3. 모두가 나를 좋아할 필요는 없지만, 나를 싫어하는 사람은 신경 쓰이게 마련이다 4. 자주 웃는 사람들은 즐거워서가 아니라 심리적 방어가 습관이 된 경우가 많다. 5. 과한 조언은 관심이 아니라 우월감의 표현일 수 있다. ✨️인간관계 속에 단 하나의 정답은 없다.

1. 잠을 너무 많이 잔다면 쉬는 게 아니라 도망치는 중일지도 모른다 2. 작은 일에도 눈물이 난다면 참아온 감정이 넘치고 있다는 뜻이다. 3. 항상 잘 웃는 사람은 무너지는 걸 들키고 싶지 않아서 그럴 수 있다. 4. 말수가 갑자기 줄었다면 이해받지 못해서 침묵을 선택한 것이다. 5. 모두를 도와주려는 사람은 소외될까 두려워 '유용함'으로 버티는 중이다. 6. "난 괜찮아"를 너무 빨리 말하는 사람은 자신에게 거짓말하고 있는 것이다. 아픈 사람은 소리 내지 않는다. 조용한 사람을 주의 깊게 보라.