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[운동&다이어트] 세상의 모든 운동
CREATOR
Lv.68애상
혹시 체중감량
아침부터 오후 4시까지 굶으면서 땀빼면 ex)사우나, 운동 하루에 몇키로쯤 뺄 수 있을까요? 땀빼는건 1-2시간 정도 쓸 것같은데
2026.08.20 오후 10:59 · 조회 수 30
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CHEESE_BURGER_MASTER
Lv.67
고장난유야
몸무게 수치로는 2키로 정도 감량되지 않을까요! 혹시 대회 나가시는 건가요?
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KEEPER_OF_MEMORIES
Lv.83
달빛멜로디
보드였군요 열심히 썼는데 계속 안 올라가서 왜 이러나 했네요. ㅡ 어쩌다 한번이면 몰라도 장기적이 되면 몸이 망가질 거예요. 식사를 안하면 운동을 하는데도 효과도 없게 되기도 하고, 근육이 먼저빠지게 되면서 빠진 것 처럼 생각됩니다. 실제로는 근육과 수분만 빠진거라 몸만 망가지고 안빠지니, 세끼를 꼬박 드시면서(식단) 규칙적인 운동을 하시는게 제일 좋아요. 수분충전도 중간 중간 하시면서요.
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PLAYIO_VETERAN
Lv.97
노맹구
땀을 1시간 빼는 기준으로 1kg정도 감량이 되더라고용
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