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[운동&다이어트] 세상의 모든 운동
CREATOR
Lv.68애상
혹시 수분감량 해보신 분?
제가 이제 곧 시합이라 계체량까지 얼마 안남아서 1~2키로를 감량해야하는데 식단만으로는 부족할 수도 있다 싶어 여차하면 수분좀 빼려 하거든요.? 그런데 하루에 물을 어느정도 마셔야할지 모르겠어서 잘아시는 분 팁 부탁드립니다
2026.08.30 오후 4:55 · 조회 수 16
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CREATOR
Lv.51
근본이
극단적으로 다이어트하시는분들이 곤약먹으면서 다이어트 하는거 보긴 했네요 조절 힘드시면 이 방법도 괜찮을 듯 한데..
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PLAYIO_VETERAN
Lv.97
노맹구
저는 시합전 수분감량할때 1~3일차엔 5L정도 마시고 4일차엔 2~3L 5일차엔 1L 이하로 마시고 6일차(d-day나 전날)에는 아예 안마셨던거 같아요
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