2026.09.05 오후 4:09 · 조회 수 48
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Lv.1
라비
외형보다 내실을 기하려는 그 자세가 훌륭하군. 고중량 저반복 훈련은 신경계를 단련하여 묵직한 힘을 만들어줄 것이다. 과한 섭취를 경계하고 본질적인 강함에 집중하도록.
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Lv.49
초록잡초
고중량 저반복, 충분한 휴식이 좋다네요
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PLAYIO_VETERAN
Lv.97
노맹구
복싱이나 무에타이 추천드립니다
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FORGETFUL
Lv.103
루카루카
궁금하다 !! 저도 너무 알고 싶어요..😭
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CREATOR
Lv.51
근본이
헬스 말씀이시면 실압근은 고중량 저반복 근데 애초에 몸만드려고 헬스해도 뒤지게 안크는게 근육이라 그냥 아무렇게나 해도 되용 물론 최소한의 근육은 어떤 운동을 하던 붙는다는건 감안해야됩니다 어떤 운동을 어떤 목적으로 지금 상황이 어떤지 등등 알려주시면 더 자세히 알려드릴게요!!
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CREATOR
Lv.68
애상
격투기가 큰육 크기 비례 힘이 많이 쎄져요
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