오늘의 운동!!

오늘은 상체를 했숨돠!! 스미스머신 업라이트 로우 3세트 체스트 플라이 3세트 풀업 3세트 인클라인 덤벨 프레스 3세트 인클라인 덤벨 로우 3세트 딥스 3세트 원암 케이블 로우 3세트 트레드밀 25%, 3.9, 30분?? (트레드밀은 지금 타는 중이라 ㅋㅋ 얼마나 할런지 ㅋㅋㅋ) 유산소 타면서 글쓰면 딱 괜찮아서 원래 유산소 극혐인데 덕분에 합니다 ㅋㅋㅋㅋㅋ 무릎 연골판 파열로 수술하고 1년 운동도 못하고 근육도 겁나 빠지고 몸무게도 95키로라...ㅋㅋㅋㅋㅋ 풀업이 겁나 힘드네요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 5개뿐이 못하겠..ㅋㅋㅋㅋ 늙어서 그런지 수행능력도 회복이 안되네용...ㅋㅋㅋ욕심부리지 말고 살이나 먼저 좀 빼야겠네용 ㅋㅋㅋ 불금이지만 여러분도 운동 털고 달리자구요!!ㅋㅋㅋ