오늘의 운동입니다.

오늘은 하체랑 어깨를 좀 했습니다. 무릎 수술한지 이제 1년정도라 하체가 진짜 많이 빠져서 도저히 하체를 안할 수는 없습니다 ㅋㅋㅋ 그래도 무리가 안되게 하기 위해 엄청 간보면서 운동합니다. 서서히 올리려구요! 하이바스쿼트 4세트 덤벨 프런트 숄더 프레스 4세트 레그 익스텐션 3세트 리버스 플라이 머신 3세트 덤벨 루마니안 데드리프트 4세트 케이블 레터럴 레이즈 3세트 오늘의 유산소는 스킵!! 하체운동 좋아했었는데(그러면서도 싫어했었...ㅋㅋㅋㅋ) 그래도 스쿼트 할 수 있는 것만으로 일단 좋긴 하네요! ㅋㅋㅋ 사진은 괌 놀러 갔을 때 입니닷! 또 놀러가고 싶다!!! 으앙 ㅠ