오늘의 운동입니닷!!

오늘은 상체를 했습니다. 케이블로우 3세트 체스트 플라이 3세트 암 풀 다운 3세트 인클라인 덤벨 프레스 3세트 원 암 풀다운 3세트 딥스 2세트 인클라인 덤벨 로우 3세트 벤치프레스 2세트 원래 보통 상체에 가슴 9세트, 등은 승모 6세트, 광배 6세트 12세트 맞춰서 합니다. 근데 어제 잠을 잘 못자서 그런지 복압잡고 힘쓰면 두통이 이 좀 올라와서 등을 좀 약하게 하면서 가슴을 좀 더 해봤습니다. 어릴 땐 잠 좀 못자도 2, 3시간 운동해도 별 상관없었는데....ㅠ 늙어서 운동도 아주 컨디션 봐가면서 합니다..ㅠ 슬프다 슬퍼 ㅋㅋㅋㅋㅋ 그래도 운동 한 2년 놓았다가 진짜 체력이 바닥으로 떨어지는거 느끼고 다시 시작했는데 예전처럼 팍팍 체력이 올라오지는 않지만 이제는 안하면 쭉 떨어질껄 알아서 놓지는 안게 되네요 ㅋㅋㅋㅋ(사진은 괌 놀러갔을 때 입니다~) 다들 오늘도 운동 화이팅입니다!!