오랜만에 운동인증!!

ㅋㅋㅋㅋ 오랜만에 운동인증 올리네요 ㅋㅋㅋ 그간 한 두번정도 운동한거 같은데 귀찮아서 안올렸다가 오랜만에 올립다 ㅋㅋ 출근은 했지만 시간이 좀 남아서 여전히 하체는 못하지만 상체 전반적으로 해봤습니다. 어차피 내일, 모레는 확실히 운동을 못할꺼 같아서 다 했어요 그냥 ㅋㅋ 케이블로우 3세트 스미스머신 인클라인 벤치프레스 3세트 인클라인 덤벨 로우 3세트 딥스 3세트 풀업 3세트 덤벨 인클라인 벤치프레스 3세트 케이블 레터럴 레이즈 3세트 원 암 랫풀다운 3세트 오버헤드프레스 3세트 리버스 플라이 3세트 덤벨 해머컬 3세트 케이블 트라이셉스 익스텐션 3세트 덤벨 프리쳐 컬 3세트 클로즈 그립 벤치프레스 3세트 트레드밀 25%, 4km/h. 하는중!? 진짜 느긋하게 하느라 한 3시간 하는거 같습니다 ㅋㅋㅋㅋㅋ 이렇게 오래하는거 한 몇년만인듯해요 ㅋㅋㅋ 길어야 1시간 반인데 간만에 실컷하니 좋긴 하네요 ㅋㅋ 다들 오늘도 운동 화이팅 입니다!!