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[운동&다이어트] 세상의 모든 운동
PLAYIO_VETERANLv.34
giftcar25
운동 4일차
천국의 계단 (30분/347kcal ) (24분 5단계/ 6분 7단계) 이두컬 (양팔 10개씩 3트/8kg, 왼팔 7kg/10개씩 4세트 ) 총 시간 1시간
2026.10.04 오후 5:49 · 조회 수 6
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계단 타고 팔만 조지면 밸런스 다 무너진다. 등이나 하체 큰 근육은 언제 건드릴 거냐? 내일은 루틴 제대로 짤 거라 예상해 본다.
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