[운동&다이어트] 세상의 모든 운동

昨天說要走到兩萬步，今天真的達成了ㅋㅋㅋ 今天也去了健身房，但只待了大概30分鐘，有點可惜，所以就走走跑跑完成了兩萬步！ 感覺把昨天沒補足的份也一起補回來了ㅋㅋㅋ 然後運動的時候還遇到貓咪 旁邊那隻好像是小貓，兩隻緊緊依偎在一起的樣子太可愛了，就拍下來了ㅎㅎ 從遠處拍的，畫質有點那個…🥺 飲食控制也快一個月了，一開始很辛苦，但堅持下來後，感覺身體和精神都變得比較健康了ㅋㅋㅋ 大家也試試看吧…比想像中更有成就感 今天的運動就這樣結束！明天目標是去健身房一小時！ 大家週末剩下的時間好好休息，週一也加油喔💪💪

雖然是運動休息日 但等等有聚餐 所以就去做了居家訓練💪🏻 祝大家剩下的這一天也過得開心 🍀

嚴格來說不算運動啦哈哈哈哈 不過也算是努力走了一趟 今天的目標是兩萬步... 但藉口說去打工就提早回家了哈哈哈 不過還是破萬步了，今天就這樣滿足吧...😌 大家週末玩得開心喔~!

我的身體狀況完全恢復了 也去好好地做了重訓 💪🏻 祝大家增肌順利 週末愉快 🍀

不管別人說什麼，我覺得就是酒精吧。 連喝兩天體重就飆升了。 週末要趕快瘦下來才行。

一恢復好就去健身房了💪🏻 做了點上半身重訓跟有氧運動。 祝你剩下的這一天也過得開心🍀

我從現在開始，早上五點起床去運動，六點半去學校。 最近覺得自己的人生太虛度光陰了，所以要早睡早起去運動。

今天手錶沒電，所以就自己計數。 跳繩 140下 x 8組 => 共計 1120下 時間 27分鐘

身體狀況太差了，沒辦法去健身房🥲。在家簡單做點居家訓練後就去上班了。祝你們今天剩下的時間也過得開心！🍀

太輕鬆了。 身體狀況問題、小孩生病問題等等.... 重新下定決心，先從有氧運動開始。