善待自己

時々、 変化って本当に怖いよね。 だって、 これから何に出会うかわからないから。 でも、ずっとその場に留まっていても 必ずしも良くなるとは限らない。 合わないことは、 手放してもいい。 間違った道は、 また選び直せる。 もう会えない人は、 思い出の中に置いていこう。 やり直すことを 恐れないで。 だって、どんな変化も 成長の機会なんだから。 すぐにすごい人になる必要はない。 昨日より ほんの少しだけ、 勇気を出せばいい。 たった一歩だけでも。 ゆっくり行こう。 ゆっくり良くなろう。 いつかきっと、 あの時怖かった変化が、 実はあなたを もっと自分に合った生活へと 導いてくれていたことに 気づくだろうから。 変化を恐れないで。 時には、新しい始まりが 一番の答えなんだ。

疲れたら、 休めばいい。 悲しくなったら、 泣けばいい。 理不尽なことがあったら、 手放せばいい。 すべての人に媚びる必要はない。 すべての期待に応える必要はない。 断ってもいい。 ノーと言ってもいい。 毎回、 自分を証明する必要はない。 一度の失敗で、 自分を否定する必要はない。 ゆっくり歩いても、 大丈夫。 道に迷っても、 大丈夫。 人生は長い。 急いでたどり着く必要はない。 自分を大切にすること、 それが何よりも重要。 ちゃんと食べること。 ちゃんと寝ること。 少しの時間、 自分のために残すこと。 好きなことをすること。 会いたい人に会うこと。 好きな景色を見に行くこと。 他人にはいつも優しく、 自分を忘れないで。 あなたも理解される価値がある。 大切にされる価値がある。 ちゃんと扱われる価値がある。 だから今日から、 自分にもう少し優しくしよう。 あなたは成功した時だけ、 愛される価値があるわけじゃない。 今のあなたがどんな姿であっても、 ちゃんと生きる価値がある。

今は自分が心地よく楽しく過ごすことが一番大事

毎日すごい必要はない。 時々、 ちゃんと起きられただけで、 もう十分すごい。 時々、 何もしたくない、 それでもいい。 少し休んでもいいんだよ。 ずっと笑わなくていい。 ずっと強くなくていい。 疲れたら、 休ませてあげて。 辛かったら、 自分をぎゅっと抱きしめてあげて。 今日が悪かったからって、 明日も悪くない。 一つのことが失敗したからって、 あなたが失敗した人なわけじゃない。 人生には良い時も悪い時もある。 晴れの日もいい。 雨の日でもいい。 ゆっくり歩いても、 誰もあなたを否定しない。 信じてほしい、 今のあなたはもう十分頑張っている。 誰も見ていない努力も、 ちゃんと意味がある。 だから自分を責めるのは急がないで。 少し時間をあげて。 少しだけ、我慢して。 そして少しだけ、優しくしてあげて。 あなたは機械じゃない。 あなたも休む必要がある。 うまくいかない日でも、 自分をちゃんとケアすることを忘れないで。

人生、急ぐ必要なんてないよ。 花には花が咲く時期があるように、 人にもそれぞれのペースがある。 他の人が速く進んでいるからといって、 自分がゆっくりなのが間違いなわけじゃない。 今日はあまり進歩がなくても、 それでいいんだ。 少なくとも、立ち止まってはいない。 あの夜更かしも、 あのこっそり流した涙も、 全部あなたに教えてくれている： あなたは自分が思うよりずっと勇敢だ、と。 一度の失敗で、 これまでの努力をすべて否定しないで。 誰かの言葉で、 自分の価値を忘れないで。 道がそれたら、 また選び直せばいい。 方向が間違っていたら、 またやり直せばいい。 疲れたら、 休めばいい。 休むことは、諦めることじゃない。 また出発しても、 負けたわけじゃない。 人生に、決まった答えなんてない。 ただ、自分の道をしっかり歩めばいい。 一歩。 また、一歩。 いつかきっと、 振り返って気づくだろう： あの時、諦めなかった自分は、 本当にすごかった、と。 ゆっくりで、大丈夫。 あなたはもっと良い自分になろうとしているんだから。

疲れたら、休んでください。 無理に頑張り続ける必要はありません。 悲しくなったら、泣いてもいいんです。 何でもないふりをする必要はありません。 できないことは、 ゆっくりやってもいいんです。 他人の期待が あなたの全てではありません。 全てのことを完璧にこなす必要はありません。 たまに迷っても、 大丈夫です。 たまに間違えても、 大丈夫です。 人生は競争ではありません。 他人ばかり追いかける必要はありません。 少しゆっくり歩いても、 前進しています。 食事をしっかり摂ってください。 よく眠ってください。 自分の感情を大切にしてください。 自分のために少し時間を残しておきましょう。 あなたを幸せにする小さなことをしてください。 空を見てください。 夕方の風を感じてください。 好きな歌を聴いてください。 あなたはもう十分に頑張っています。 だから今日、 自分にもう少し優しくしてください。 何かを証明する必要はありません。 あなたは大切にされる価値があります。 そして、あなたを一番に大切にすべき人、 それはあなた自身です。

自分に優しく、そして歳月を無駄にしないことを願います。 全てが完璧である必要はありません。最善を尽くせば、それだけで十分尊いのです。 疲れたら休んでください。人生は一歩一歩急ぐ必要はありません。 心を落ち着かせれば、日々は自然と明るくなっていきます。 昨日と比べず、今日から少しの余裕を借りましょう。 あなたの目に光があり、心に暖かさがあり、足元に道があることを願います。 花には花期があり、人には時節があります。急いで咲く必要はありません。 時には弱さを見せることを許し、また強く立ち直ることも許しましょう。 全ての人に迎合する必要はありません。まず自分の支えになることを学びましょう。 後悔は歳月に任せ、優しさは自分自身に残しましょう。 騒がしさの外側で、静かな喜びを守り続けられることを願います。 ゆっくりでも構いません。良い日々は決して遅すぎることはありません。 人生は長いのですから、自分にもっと寛容になっても良いではありませんか。 過去にとらわれず、未来を憂えず、ただ今この瞬間に安らかでいられることを願います。 たとえ今が平凡でも、自分自身に大切にされる価値があります。 残りの人生に暖かさと希望、そして自分を大切にする余地があることを願います。

人の最大の修養とは、人の前で短所を言わず、人の後ろで是非を論じないこと。最も高い修養とは、人を知って評価せず、見抜いても言わないこと。真に修養のある人は、人の身になって考え、立場を変えて考えることができ、話すときに人の欠点を暴かず、事をなすときに人の便宜を奪わず、他人を軽視せず、自分を過大評価しない！