🌿 自分を大切にすることは、能力である

疲れたら、 休めばいい。 悲しくなったら、 泣けばいい。 理不尽なことがあったら、 手放せばいい。 すべての人に媚びる必要はない。 すべての期待に応える必要はない。 断ってもいい。 ノーと言ってもいい。 毎回、 自分を証明する必要はない。 一度の失敗で、 自分を否定する必要はない。 ゆっくり歩いても、 大丈夫。 道に迷っても、 大丈夫。 人生は長い。 急いでたどり着く必要はない。 自分を大切にすること、 それが何よりも重要。 ちゃんと食べること。 ちゃんと寝ること。 少しの時間、 自分のために残すこと。 好きなことをすること。 会いたい人に会うこと。 好きな景色を見に行くこと。 他人にはいつも優しく、 自分を忘れないで。 あなたも理解される価値がある。 大切にされる価値がある。 ちゃんと扱われる価値がある。 だから今日から、 自分にもう少し優しくしよう。 あなたは成功した時だけ、 愛される価値があるわけじゃない。 今のあなたがどんな姿であっても、 ちゃんと生きる価値がある。