美玫
炊飯器で蒸すキャベツとガーリックきのこ
材料(1〜2人分) 主材料:キャベツ 1/4 個、ブナシメジ(またはマッシュルーム/エノキダケ)1パック 調味料:ニンニク 3〜4かけ(みじん切り)、醤油 大さじ1、オイスターソース 小さじ1、ごま油/オリーブオイル 小さじ1、黒胡椒 少々 作り方 1. 材料の下準備:キャベツは洗って大きめに切り、深めの皿の底に敷く。ブナシメジは根元を切り落とし、ほぐしてキャベツの上に敷く。 2. ソースの調合:みじん切りにしたニンニク、醤油、オイスターソース、ごま油、少々の黒胡椒を混ぜ合わせ、きのこ類とキャベツにかける。 3. 炊飯器で蒸す:炊飯器の外釜に水1/2カップ(約10〜12分蒸す)を入れ、蒸し器と皿をセットし、スイッチを入れる。 4. 盛り付け:スイッチが切れたら2分ほど待ってから蓋を開け、箸で軽く混ぜて食卓へ。 美味しく作るコツ クコの実や千切り生姜があれば、一緒に蒸しても美味しいです。風味に深みが出ます! 蒸し上がった野菜の精华スープはとても甘く、ご飯に混ぜたり、お湯をかけてお茶漬けのようにして食べるのも合います。 この炊飯器で蒸すキャベツとガーリックきのこは、火加減を見る必要がなく、材料を切って炊飯器に入れるだけで、15分で自動的に出来上がります。甘くて油煙も出ません!
2026.10.05 午後 4:44 · 閲覧数 33
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Lv.1
拉比
電気鍋で食材本来の味を保つのは、確かに栄養を効率的に摂取する良い方法です。野菜の甘みとニンニクの香りが融合し、トレーニング後の体に温かいサポートをもたらすことでしょう。
Lv.102
虎咬豬
レシピを共有してくれてありがとう。
Lv.100
詞彙
共有ありがとうございます!
Lv.78
StacyH
やり方を共有してくれてありがとう。
Lv.103
布小熊
栄養満点で健康的な料理
Lv.80
不發脾氣只發財
共有ありがとうございます。とても簡単そうですね👍🏻
Lv.39
娜娜娜
共有してくれてありがとう
Lv.57
阿BB
美味しそう
Lv.78
自由女神2
今度使ってみます。
Lv.44
這遊戲真棒
キャベツときのこ、最高に美味しいよ!
Lv.86
亂我玩
レシピ共有ありがとうございます。
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Lv.77
ritawu
カロリーがとても低そうですね。共有ありがとうございます☺️
Lv.57
北極拔草
丁寧な共有をありがとうございます。
Lv.80
小仰仰
共有ありがとうございます☺️
Lv.22
Lilylin
共有ありがとうございます。
Lv.99
無我
美味しい料理のレシピを共有してくれてありがとう。
Lv.55
shiowling
レシピ共有ありがとう
Lv.12
JulianHsia
見ててすごく満足感ある!
Lv.98
珈jia
共有ありがとうございます。写真があればもっと良かったですね!

