横になると鼻が詰まるのはなぜ？

日中は普通に呼吸できるのに、夜ベッドに横になると突然鼻が詰まったり、寝返りを打つと詰まっている方の鼻孔が変わったりすることに気づいたことはありませんか？ これは、鼻腔内の血管が豊富な組織が、血流の変化によって腫れるためです。人が横になると、鼻腔内の血流分布が変化し、鼻粘膜がさらに充血して気道が狭くなることがあります。もともとアレルギー性鼻炎や風邪をひいている場合、鼻詰まりの感覚はより顕著になることが多いです。 また、人体には本来「鼻周期」と呼ばれる現象があります。左右の鼻腔は交互に通りやすい状態や詰まりやすい状態が現れますが、通常はあまり気づきませんが、風邪やアレルギーの時にはそれが顕著になることがあります。 夜に鼻詰まりがひどい場合は、上半身を適度に高くする、寝具を清潔にする、生理食塩水で鼻をスプレーしたり洗浄したりすることを試してみてください。長期間片側だけ鼻が詰まる、繰り返し鼻血が出る、または鼻詰まりが睡眠に深刻な影響を与える場合は、医療機関での検査をお勧めします。 したがって、夜の鼻詰まりは必ずしも風邪が突然悪化したわけではなく、寝姿勢、鼻腔内の血流、そして体の本来の生理機能に関連している可能性があります。