第7週：動きたいけど、怠惰が私を止める > <

10/15 食後のストレッチ 24分 10/16-18 週末だから、つい数日休んでしまった（嘘） 10/19 万歩ウォーキング 10/20-21 スクワット40回 + 万歩ウォーキング 10/22 ストレッチ10分 + 万歩ウォーキング 10/23-24 ストレッチ10分 思いついた時に少し動いたけど、インターバルトレーニングはしなかった。 やっぱり一度止まると、止まり続けたくなるんだよね > <