거북목 (제가 개선한 방법)

저는 중학교 때부터 거북목이 있었어요. 거울 속 제 모습을 볼 때마다 좀 자존감이 낮아졌죠 (안 보면 괜찮아요🤣). 그런데 자면서 거북목을 개선할 수 있는 방법을 찾았어요. '바로 베개 없이 자는 것'이에요. 베개 없이 바로 눕는 것으로 바꿔보세요. 불편하신 분은 머리 밑에 접은 수건을 깔아도 좋아요. 하지만 주의! '절대 베개 없이 옆으로 눕지 마세요.' 목이 꺾여서 아플 거예요. 이렇게 자고 나면 좀 더 활기차고 목이 눈에 띄게 펴져서 거북목이 사라진 것을 느낄 수 있을 거예요. 이것은 제 개인적인 경험이며, 의학적 참고를 거치지 않았습니다. 혹시 부정확한 부분이 있다면 아래에 댓글로 남겨주세요. 감사합니다.