寶石互助

還蠻不錯用 少水,少柴燉肉軟糯

晚餐去市場裡面找東西吃， 拿到這個塑膠袋裝的食物時還沒特別注意， 收拾的時候拿起來一看！？ 嗯！？Proのcat， 也就是「專業的貓咪」， 然後下方圖樣是一隻獅子🤣 好像沒什麼問題， 覺得好可愛喔！

請問：有人知道一天幾個嗎？沒任務了

不要讓自己活的太累，不要忙的太疲憊； 心煩了去找朋友聚會，累了你倒頭就睡； 心態平和永遠最美，生活天天快樂才對。

因為這種痛不是「乳酸堆積」，而是微觀微肌纖維撕裂的「遲發性肌肉痠痛（DOMS）」！ ​很多人以為運動後的痠痛是「乳酸堆積」，但其實運動產生的乳酸在運動結束後 1 到 2 小時內就會被身體代謝掉。 ​真正讓你痛上兩三天的原因，是運動（尤其是離心收縮，比如下樓梯、蹲下放重物）造成肌肉纖維產生無數微小的「微觀損傷（Micro-tears）」。 ​身體為了修復這些撕裂的肌纖維，會啟動免疫與發炎反應。白血球與發炎介質需要 24 到 48 小時 才能大量聚集到受傷區域進行清理與重建，當發炎反應在 24~72 小時達到高峰並刺激周圍的神經末梢時，你才會感受到最劇烈的痠痛！

每時每刻都需要無量功德+1 ☆這裡提倡理性溝通與溫暖互動。若您認同並願意以友善、正面、包容、尊重與同理心來交流，歡迎您的留言。☆

平常加班加到晚上8點，回家還不累不想睡 今天5點就下班，在車上就開始打瞌睡😪 真奇怪~是精神放鬆了所以特別容易累了嗎？😴😴😴

我今天按到一個運動品牌調查的，顯示十個品牌問我有沒有聽過，我全部按聽過居然問卷不符合🤣。但其實有些我沒聽過...所以不誠實作答也會不符合問卷

有一天戶外的毛毛蟲和蜈蚣比賽跑步… 你們知道誰贏了？

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