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2026.10.14 上午 8:09 · 瀏覽次數 3
2026.10.14 上午 8:06 · 瀏覽次數 6
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2026.10.14 上午 6:51 (已修改) · 瀏覽次數 15
帕斯克
電鍋版上海菜飯
上海菜飯是電鍋料理中的絕對經典!傳統上海菜飯是用砂鍋慢火煨煮,而改用電鍋製作不僅簡單免看火,還能完美解決青菜容易變黃、變爛的痛點。 🛒 準備食材(2~3人份) 白米:2 杯(洗淨瀝乾) 高湯或水:1.8 杯(青菜會出水,水少一點點) 青江菜:1 把(約 250g,菜莖切丁、菜葉切絲分開) 金華火腿/廣式臘腸:40g(切細丁提鮮) 五花肉丁/培根:80g(切小丁提供油香) 調味料:豬油/植物油 1大匙、米酒 1大匙、鹽 1/2茶匙、白胡椒粉 少許 🍳 製作步驟 爆香底料:熱鍋下豬油,先將五花肉與火腿丁煸出油脂與香氣,放入青江菜莖丁翻炒 30 秒,淋入米酒。 炒香白米:倒入白米、鹽與白胡椒粉,與鍋中食材拌勻,讓米粒勻稱裹上油脂。 入鍋蒸煮:將拌好的食材轉移至電鍋內鍋,倒入 1.8 杯高湯。外鍋加 1 杯水,按下開關。 餘溫悶菜葉(靈魂步驟):開關跳起後立刻開蓋,將青江菜葉絲鋪在飯頂,迅速蓋上蓋子(不需按開關),利用餘溫悶 10~15 分鐘。 翻拌享用:開蓋用飯匙由下往上翻拌均勻,讓翠綠菜葉與鹹香米飯融為一體即可上桌!
2026.10.14 上午 4:00 · 瀏覽次數 12
帕斯克
麻油薑母雞肉糯米飯(電鍋版)
秋冬或需要滋補時的絕佳主食!麻油與老薑煸香後蒸煮糯米,糯米Q彈吸飽麻油香與雞肉鮮味,溫暖又滿足。 🛒 準備食材(2~3人份) 長糯米:2 杯(洗淨,免浸泡或泡水 30 分鐘皆可) 去骨雞腿肉:1 支(切塊) 老薑:1 大塊(切薄片) 黑麻油:2 大匙 米酒:0.5 杯 水:1.2 杯(糯米吸水量較少,米酒加水總液體量約為 1.7 杯) 枸杞:1 大匙(泡軟備用) 鹽/雞精粉:1/2 茶匙 🍳 製作步驟 爆香老薑(瓦斯爐):起鍋倒入黑麻油,冷油下老薑片,小火慢煎至薑片邊緣微捲(煸香),加入雞肉塊炒至表面變白。 混合糯米:將洗淨瀝乾的長糯米倒入鍋中,與麻油雞肉稍微翻炒均勻,讓米粒吸附麻油。 移入內鍋: 將炒好的食材轉移至電鍋內鍋。 倒入米酒、水、鹽與枸杞。 電鍋蒸煮:外鍋加 1.2 杯水,按下開關。 悶蒸:開關跳起後務必悶 20 分鐘使糯米心熟透Q彈,開蓋翻拌即可享用。
2026.10.14 上午 3:54 · 瀏覽次數 1
帕斯克
泰式黃薑雞肉海南飯(電鍋版)
濃郁的黃薑香氣與椰奶微甜結合,軟嫩的雞腿肉油脂滲入米飯,在家也能輕鬆做出充滿南洋風情的精緻主食。 🛒 準備食材(2人份) 白米:2 杯 去骨薑黃/蒜香醃雞腿肉:1 大塊(去骨雞腿排) 椰漿/椰奶:3 大匙 水:加入椰漿後,總液體量補滿至 2 杯 薑黃粉:1 茶匙 蒜末/紅蔥頭末:各 1 茶匙 香茅:1 根(拍扁切段,選配) 雞肉醃料:醬油 1 大匙、米酒 1 大匙、蒜粉與鹽 少許 🍳 製作步驟 醃製雞肉:雞腿排表面劃幾刀,用雞肉醃料抓勻醃製 15 分鐘。 調製米水: 內鍋放入洗淨的白米,加入薑黃粉、蒜末、紅蔥頭末。 倒入 3 大匙椰漿,再加水補足至 2 杯的水量,攪拌均勻使薑黃顏色散開。 擺放蒸煮: 將醃好的雞腿排皮朝上放在米飯頂端,放上香茅段。 外鍋加 1.2 杯水,按下開關。 切塊享用:跳起後悶 15 分鐘。取出雞腿排切塊,米飯翻拌均勻盛碗,再鋪上雞肉即可。
2026.10.14 上午 3:49 · 瀏覽次數 39
2026.10.14 上午 12:30 · 瀏覽次數 11

