心靈雞湯

我們常常被期待成為某個應該成為的人， 但人生真正重要的， 也許不是活成別人眼中的樣子， 而是有一天回頭看時， 能對自己說： 這是我想要的人生。

有時候後悔把話說得難聽， 有時候後悔沒把話說得更難聽。 生活、家庭、孩子、工作、人際， 沒一件容易， 我們都要找到自己的紓壓方式， 要擁有一方屬於自己呼吸的天地。 留白了，洩壓了， 才能裝進更多東西， 也才更有勇氣反擊不公不平。

每個人都曾受過傷， 有些表面擦傷、有些肝腸寸斷， 但創傷永遠不是你回頭傷害世界的藉口， 更不是你想做什麼就做什麼的盾牌。 即使留下傷痕， 我也期許自己做一個青春、乾淨、微笑的人， 一直一直。

生命最好的狀態，不是活在過去的如果、或是未來的假設裡，而是認真咬下手中的每一口熱食、珍惜身邊每一個平凡的笑聲。 "Be happy for this moment. This moment is your life." 為此刻而快樂吧，因為這一刻就是你的生活。

為了過上更好的日子， 我們常常為高遠目標犧牲了自己， 被忽略的往往是身邊關心你的人。 但唯有踏實過好日常生活， 我們才會感受到回報， 我們才會覺得活得很好。 讓一碗飯都充滿了幸福的滋味！

真正的正能量，不是每天都笑著面對生活， 而是即使遇到不開心的事，也有能力慢慢找回自己的快樂。

現在的努力，也許不會立刻看見成果，但每一次認真、每一分堅持，都在悄悄改變未來的自己。別急著否定現在的辛苦，因為有一天，你會感謝那個沒有輕易放棄的自己。 "Great things take time." 偉大的成果，需要時間慢慢累積。

生活偶爾需要一點留白。 找個喜歡的角落坐下， 讓思緒自由散步， 讓目光追隨風景， 讓平凡的午後，也有值得收藏的片刻。 不用特別安排什麼， 光是坐在這裡， 就已經是一件很美好的事。

允許一切的發生，是允許自己有失敗的時候， 允許事情也有搞砸的時候，允許自己的不完美， 允許自己跌倒，允許自己走錯路，允許自己在深夜落淚， 允許所有的情緒，允許它成為人生中的一段體驗。 因為我們生來不是為了演繹完美。

到了某個年紀，開始學會做減法。 減少不必要的應酬， 減少讓自己內耗的人事物， 也慢慢放下不值得的執著。 只是，有些東西真的很難減。 例如體重、體脂，還有年紀。