自由

這篇新聞有研究根據，而且重點不只是咖啡因，而是停止喝咖啡兩週後，腸道菌與代謝物確實會出現變化。不過，這不代表不喝咖啡就一定比較健康，也不代表身體正在排毒。 不喝咖啡兩週，身體可能有哪些變化？ 變化 研究發現或可能感受 腸道代謝物 咖啡因及部分咖啡相關代謝物下降，另一些代謝物上升。 腸道菌 部分細菌的相對比例改變，但不能直接判定好壞。 排便 糞便性狀可能改變，不一定會改善便祕或腹瀉。 精神狀態 原本習慣喝咖啡的人，初期可能頭痛、疲倦、注意力下降。 睡眠 如果原本咖啡因影響睡眠，停止飲用可能有幫助。 研究刊登於 2026 年《Nature Communications》，共有 62 名受試者，其中 31 名原本有喝咖啡的人停止飲用兩週，再分別恢復喝含咖啡因或無咖啡因咖啡。這是一項規模較小的研究，不能直接推論到所有人

昨天怎麼填都是失敗，今天終於成功二次，但也是好幾次都失敗了。

真的很不想遇到使用第三方平台訂房的客人 尤其是使用Agoda的 被踢皮球我真的很想說活該 明明店家就有自己的訂房方式 不管是官網 官方賴 或是電話訂房都可以啊 我知道會使用的都是想賺點數和現金回饋的 但是Agoda問題真的很多 還像個無賴一樣 特別討人厭 拜託真的不要再使用了🙏 就我了解 最扯的部分是 他們將沒有合作也沒有註冊的店家資料和訂房資訊 全部放上去 訂房後 店家完全不會收到任何房子被訂出去的通知 然後客人到現場發現沒有房間住 店家不處理 平台也不處理 才上網發文說自己被踢皮球 明明使用第三方平台的災情這麼多 為什麼還這麼執著的要使用 有時候真的會被氣到吐血 使用第三方平台訂房 致個電想確認 一個個的都不接電話 聯繫都聯繫不到 真的會很絕望好嗎🥹

怀着一颗感恩的心，去看待身边的人和事，你将会发现自己是多么幸福，放开你的胸怀，让细雨洗刷你心灵的污染。学会感恩，因为这会使世界更美好，使生活更充实。

美麗的天花板

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跟想的一樣，一直下滑，分潤剩300多寶石，如果猜股票也這麼準，就可以去放空了。

不少人健身、減脂時，會選擇無糖豆漿補充蛋白質，認為比鮮奶更低熱量、沒有負擔。不過，營養師蔡正亮提醒，無糖豆漿的脂肪含量未必如想像中低，部分高蛋白濃豆漿的脂肪含量甚至接近全脂鮮奶。一瓶400毫升、每100毫升含2.5公克脂肪的濃豆漿，喝完就會攝取10公克脂肪，光脂肪就提供90大卡熱量。 蔡正亮在臉書發文指出，一般全脂鮮奶每100毫升約含3.5至4公克脂肪，低脂鮮奶約1至1.5公克；市售無糖豆漿則約1.5至2.5公克，部分特濃豆漿甚至超過3公克。換句話說，無糖豆漿的脂肪含量可能高於低脂鮮奶，尤其高蛋白濃豆漿使用較多黃豆原料，蛋白質增加的同時，脂肪含量也可能提高。 黃豆不含膽固醇，也能提供植物性蛋白質，是增加植物性食物攝取的選擇。不過，豆漿裡面的脂肪再怎麼健康，每公克脂肪還是會提供9大卡熱量。如果正在減脂，平常三餐已經吃得很充足，一天喝好幾瓶濃豆漿，熱量累積起來還是可能超過身體需求。

美國佛州坦帕市警方近來接獲一起特殊事件，一隻德國牧羊犬離家走失後，竟然自己跑到警局門口。警官好心帶小狗去獸醫院檢查，透過晶片找到了正在焦急尋找愛犬的主人 坦帕市警方9月30日在臉書上分享，一名「意外的警犬申請者」突然出現在警局門口，當警官注意到這隻德國牧羊犬，打開門查看時，狗狗還友善地和警官打招呼，搖著尾巴走進了警局。

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