秋分

秋分後晝短夜長、氣溫逐漸下降，早晚溫差也會加大， 養生上應順應季節變化，注意保暖、潤燥與作息。 除了照顧身體，也要留意情緒調節！ 不妨放慢生活步調，培養樂觀心情，避免長時間憂愁、焦慮或情緒激動，尤其要避免因小事大動肝火，維持身心平衡。