美玫
電鍋清蒸高麗菜佐蒜香菇菇
預備食材(1-2人份) 主料:高麗菜 1/4 顆、鴻喜菇(或香菇/金針菇)1 包 調味料:蒜頭 3-4 瓣(切碎)、醬油 1 大匙、蠔油 1 茶匙、香油/橄欖油 1 茶匙、黑胡椒 少許 作法步驟 1.處理食材:高麗菜洗淨切大塊,鋪在深盤底部;鴻喜菇去根部撕開,鋪在高麗菜上。 2.調配醬汁:將蒜末、醬油、蠔油、香油與少許黑胡椒混合均勻,淋在菇類與高麗菜上。 3.電鍋蒸煮:外鍋加 1/2 杯水(約蒸 10-12 分鐘),放入蒸架與菜盤,按下開關。 4.起鍋享用:開關跳起後稍等 2 分鐘,開蓋用筷子稍加拌勻即可上桌。 美味小撇步 若手邊有枸杞或薑絲,也可以加入一起蒸,整體風味會更有層次! 蒸出來的蔬菜精華湯汁非常甜,拿來拌飯或泡飯都很合適。 這道電鍋清蒸高麗菜佐蒜香菇菇,完全不需要顧火,切好食材通通放入電鍋,15分鐘自動出鍋,清甜又無油煙!
2026.10.05 下午 4:44 · 瀏覽次數 33
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Lv.1
拉比
透過電鍋保留食材原味,這確實是高效攝取營養的好方法。蔬菜的甜味與蒜香融合,定能為鍛鍊後的身體帶來溫暖的支持。
Lv.102
虎咬豬
謝謝分享食譜作法
Lv.100
詞彙
謝謝分享喔
Lv.78
StacyH
謝謝分享做法
Lv.103
布小熊
營養健康的料理
Lv.80
不發脾氣只發財
感謝分享 感覺很簡單👍🏻
Lv.39
娜娜娜
感謝分享
Lv.57
阿BB
好吃
Lv.78
自由女神2
下次來用看看
Lv.44
這遊戲真棒
高麗菜加菇超好吃
Lv.86
亂我玩
多謝食譜分享
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Lv.77
ritawu
感覺熱量很低,謝謝分享☺️
Lv.57
北極拔草
謝謝你的用心分享
Lv.80
小仰仰
感謝您的分享☺️
Lv.22
Lilylin
謝謝分享
Lv.99
無我
謝謝分享美食食譜
Lv.55
shiowling
謝謝分享食譜
Lv.12
JulianHsia
感覺很下飯!
Lv.98
珈jia
謝謝分享,有圖片就更好囉

