憂鬱症QA

當憂鬱來的時候，不需要逼自己立刻恢復原來的樣子。 把一天過得小一點，把事情拆得簡單一點， 允許自己慢慢來，也試著讓信任的人陪你走一段。 情緒的改善需要時間，而每一個很小的行動，都可能是照顧自己的開始。