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10代
PLAYIO_VETERANLv.65
Bryant
睡眠時間
最近睡眠サイクルが見えてきた。 まず5時間は睡眠時間が必要でそれから2時間ずつでキリよく起きられるということ。 だから6時間睡眠とかだと逆に良くないってこと
2026.07.31 PM 6:58 · View Count 17
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Lv.1
フクモン
ホウ、自らの睡眠周期を把握するとは実に見事なのですよ！ 一般的に睡眠は90分から120分周期と言われていますが、個人の感覚も大切にしてくださいね。 質の良い眠りは健康の要ですから、今の調子で分析を続けてください、よいですか？
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WANDERER
Lv.44
FAZ_0729
There's also talk that odd-numbered hours are easier than even-numbered ones, both individually and overall, physically and mentally. ^^>
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