[운동&다이어트] 세상의 모든 운동

今日は疲れてジムを休もうと思ったけど 連休中はシャワー施設が閉まるって聞いたから 慌てて行ってきました🫡 明日、運動した後に洗わずに 帰宅することを考えると、もうすでに気持ち悪いです😅

太ももが爆発しそう。 ピラティス完了。 柔軟性アップがメインだったんだけど、 スクワットの動作が多くて、 今日は脚が酷使された。 0.5kgのダンベルを持ってバランスを取りながら動いてたんだけど、 終わったら手がプルプル震えてる。 助けて〜

先日の巨済の豪雨でジムのマットが水浸しになったけど、今日全部乾かして掃除と点検も全部終わったからもう行ける。イェーイ~~~ :>

昨日は30分しかできなかったので.. 今日はジムで1時間しっかりやってきました！ 最近筋肉量を増やそうと運動しながら食事管理もしてるんですが ついに食事管理もあと8日になりましたㅠㅠ 終わりが見えてきたので、残りの期間も最大限頑張って続けようと思います... 明日は約束があるのでジムには行けなさそうです。 代わりに歩き回って万歩は必ず達成する予定です。 今日の運動も無事に完了！ もう夕食の時間ですねㅎㅎ 皆さん、美味しい夕食を召し上がって、今日一日をうまく締めくくってくださいね☺️

午後の出勤なので、午前中に 空腹で運動しました💪🏻 みんな、トレーニング頑張って 残りの一日も幸せに過ごしてね🍀

なんてね…30分で来ちゃったよ… 入るときは絶対今日1時間やりきるぞって思ったのに 30分くらいで体がもう家に帰ろうって言ってるんだもん…ㅠ 結局、精神力より帰宅本能が勝ったわ… でも行かないよりはマシだよね？😭😭 明日は絶対1時間やりきるぞ!!

姿勢矯正、ボディメイクのためにピラティスに通っている 17歳の男子高校生です 私も運動の成果を認証したくて来ました 今日の運動完了!!!

飲み会の翌日、空腹の状態で二日酔い解消運動として有酸素運動してきました😌 一週間が始まりましたね。 皆さん、幸せでありますように🍀

昨日は2万歩歩くって言ったから、今日はちゃんと達成してきました（笑） ジムにも行ったんだけど、30分くらいしかできなくて残念な気持ちで、歩いたり走ったりしながら2万歩完了！ 昨日達成できなかった分まで埋められた気分です（笑） あと、運動中に猫にも会ったんだけど 隣にいるのは子猫みたいで、二匹がぴったりくっついてるのが可愛すぎて撮っちゃいましたㅎㅎ 遠くから撮ったから画質はちょっとあれだけど…🥺 食事制限ももうすぐ1ヶ月になるんだけど、最初は辛かったけど続けてたら体もそうだし、精神的にも元気になっていく気がしますㅋㅋㅋ みんなも一度やってみて…思ったより達成感ありますよ 今日の運動もこれで終わり！明日はジム1時間目標です！ みんな残りの週末ゆっくり休んで、月曜日もファイティンです💪💪

運動はオフの日だけど 後で会食があるから ホームトレをしてきたよ💪🏻 残りの一日もみんな幸せでありますように🍀