[운동&다이어트] 세상의 모든 운동

外食に行く前に 有酸素運動してきました🏃🏻 今日も皆さま、良いトレーニングをして 幸せな一日をお過ごしください🍀

もうこんなに時間が経ったなんて、ジムに通い始めてからあっという間でした。 片思いのせいで始めた運動ですが、私のそばには愛はなく、ジムだけが残りました。 皆さんは何がきっかけで運動を始めましたか？

今日は先生がストレッチだけさせたよ。 家に歩いて帰れるなんて奇跡... ピラティスをしていて、意外な楽しさを見つけちゃったかも。

ジムに行って、しっかり 下半身のウェイトトレーニングと有酸素運動を してきました😎 残りの一日も皆さん幸せに過ごせますように🍀

今日も勤務時間と ジムの時間があわなくて ホームトレーニングだけでした🥲 明日からまた頑張ります🫡

太っちゃったw また本気で頑張ります 最近緩みすぎたなwwww

登録だけして投稿はしていなかったのですが、簡単にランニングの記録も兼ねてここで活動しても良いのではないかと思い、投稿を残します。 今日は秋夕にたくさん食べた影響で体が重かったので、軽く3キロ走ってきました。走っていると足が重くてふくらはぎに少し負担がかかりました。なので、しっかりストレッチをして寝なければならないと思いました ㅎㅎ 今日も一日、一生懸命カロリーを燃やす一日にしなければなりませんね。

午後に仕事に行ってきました。 午前中に空腹で運動してきました💪🏻 皆さんも残りの連休を 幸せに過ごしてくださいね🍀

ジムは6時までだけど 5時50分にようやく起きて 簡単なホームトレしました💪🏻 連休中、幸せに過ごせますように🍀

キャンプに行きます 3泊4日、マシュマロと炭火焼肉に私の筋肉が埋もれる予定です ㅠㅠ