[운동&다이어트] 세상의 모든 운동

헬스장 6시까진데 5시50분에 최종 기상해서 간단하게 홈트했어용💪🏻 연휴 동안 행복하시길 바라요🍀

캠핑가네요 3박 4일간 마쉬멜로랑 숯불고기에 내 근육이 파뭍힐 예정 ㅠㅠ

오늘 피곤해서 헬스쉬려다 연휴때 샤워시설 닫는다고 해서 부랴부랴 다녀왔습니당🫡 내일은 운동하고 안씻은채 귀가할 생각에 벌써 찝찝해요😅

허벅지 터져요 필테완. 유연성 늘리는게 메인이었는데 스쿼트 동작 많았어서 오늘 다리가 혹사하고 0.5kg아령들고 균형잡으면서 움직였는데 끝나고 나니 손이 파들파들 살려죠요

저번 거제 호우로인해 헬스장 매트 물먹었는데 오늘 다 말리고 청소 및 점검도 다해서 이제 갈수있다. 예~~~ :>

어제는 30분밖에 못해가지고.. 오늘은 헬스 1시간 꽉 채우고 왔습니다! 요즘 근육량 좀 늘려보려고 운동하면서 식단도 같이 하고 있는데 드디어 식단도 8일 남았네여ㅠㅠ 끝이 보이니까 남은 기간도 최대한 잘 지켜보려고 합니다... 내일은 약속이 있어서 헬스는 못 갈 것 같고 대신 돌아다니면서 만보는 꼭 채울 예정이에요 오늘 운동도 무사히 완료! 벌써 저녁시간이네여ㅎㅎ 다들 맛저하시고 오늘 하루 마무리 잘하세용☺️

오후 출근이라 오전에 공복운동했어용💪🏻 모두 득근하시고 남은 하루도 행복하세요🍀

은 무슨... 30분 하고 왔어여.. 분명 들어갈 때는 오늘 1시간 꽉 채운다 했는데 30분쯤 되니까 몸이 자꾸 집에 가자고 함...ㅠ 결국 정신력보다 귀가본능이 이겼습니다... 그래도 안 간 것보단 낫잖아요?😭😭 내일은 꼭 1시간 채우도록 하겠습니다!!

체형교정, 몸매교정을 위해 필라테스 다니는 17살 남고딩 임미다 저도 운동 인증 하고시퍼서 왔슴미다 오운완!!!

술마셔서 공복 해장운동 으로 유산소하고 왔어요😌 한주가 시작되었네요 모두 행복하시길 바랄게요🍀