[운동&다이어트] 세상의 모든 운동

오늘은 쌤이 허체만 시켰어요 집에 걸어온데 기적... 필라테스하다가 의외의 재미를 찾아버린것 같기도

헬스장가서 제대로 하체 웨이트와 유산소를 하고 왔습니다😎 모두 남은 하루도 행복하세요🍀

오늘도 근무시간이랑 헬스시감 안맞아서 홈트만 했네요🥲 내닐부터 다시 빡세게 해보겠습니다🫡

쪘네요 ㅋㅋ 다시 미친듯이 하겠습니다 요즘 너무 해이해졌어 ㅋㅋㅋㅋ

가입만하고 게시글은 안 올렸었는데 간단히 러닝 기록겸 여기서 활동해도 되지않을까라는 생각에 게시글 남겨봅니다 오늘은 추석에 많이 먹은 여파로 몸이 무거워서 간단하게 3키로 뛰다가 왔습니다 뛰는데 다리가 무겁다보니 종아리에 무리가 좀 갔더라구요 그래서 스트레칭을 단단히 하고 자야겠다는 생각이 드네요 ㅎㅎ 오늘 하루도 열심히 칼로리 태우는 하루 되어야깄네영

오후에 출근해서 오전 공복운동하고 왔어용💪🏻 모두 남은 연휴도 행복하세용🍀

헬스장 6시까진데 5시50분에 최종 기상해서 간단하게 홈트했어용💪🏻 연휴 동안 행복하시길 바라요🍀

캠핑가네요 3박 4일간 마쉬멜로랑 숯불고기에 내 근육이 파뭍힐 예정 ㅠㅠ

오늘 피곤해서 헬스쉬려다 연휴때 샤워시설 닫는다고 해서 부랴부랴 다녀왔습니당🫡 내일은 운동하고 안씻은채 귀가할 생각에 벌써 찝찝해요😅

허벅지 터져요 필테완. 유연성 늘리는게 메인이었는데 스쿼트 동작 많았어서 오늘 다리가 혹사하고 0.5kg아령들고 균형잡으면서 움직였는데 끝나고 나니 손이 파들파들 살려죠요