잠 빨리 오는 법 아시는 분?

(세 줄 이상 읽기 싫으시면 맨 아래를 봐주세요!) 저는 꿈을 꾸는 것을 좋아하고 잠을 자는 것도 좋아하는데 지금까지 일어나 있네요... 사람은 잠을 자는 것이 정말 중요하지만 모종의 이유로 수면 패턴이 망가지거나 사회적 시차증이 있으면 잠이 잘 오지 못하잖아요? 그럴 때를 대비해서 잠이 잘 오는 방법을 알고싶은데 혹시 꿀팁이나 주워들은 정보나 과학적인 수면 비법같은 뭐든 좋으니 댓글 남겨주시면 감사하겠습니다!! 요약: 잠 잘오는 방법 알려주세요