날이

왜 이런 기분이 들까요? 일조량의 감소: 가을과 겨울로 넘어가면서 햇빛을 받는 시간이 줄어들면, 행복 호르몬이라 불리는 세 로토닌 분비가 감소하고 수면을 유도하는 멜라토 닌 분비가 변화합니다. 이로 인해 유독 쓸쓸하거나 무기력한 기분이 들 수 있습니다. 기온의 급격한 변화: 몸이 갑작스러운 추위에 적응 하는 과정에서 에너지를 많이 쓰게 되어 신체적으 로나 정신적으로 쉽게 지치거나 감성적으로 변하 기 쉽습니다. 시간에 대한 자각: 겨울 느낌이 나기 시작하면 '벌 써 올해도 얼마 남지 않았다'는 생각이 무의식중에 들어 마음이 조급해지거나 아쉬움이 밀려오기도 합니다.